Відкрийте силу свого внутрішнього балансу

Функціональний фітнес, який допомагає зміцнити тіло, покращити рухливість та знайти гармонію між силою і гнучкістю

Почати тренування Дізнатися більше
A focused middle-aged woman in her late 40s performing functional fitness exercises with resistance bands in a modern gym setting, demonstrating proper form and concentration during her workout routine

Що таке Core Balance?

Ми створили унікальну систему тренувань, яка поєднує функціональні рухи, роботу з стабільністю та розвиток внутрішньої сили

Функціональність

Рухи, які покращують вашу повсякденну активність та якість життя

Баланс

Гармонійний розвиток сили, гнучкості та координації рухів

Турбота

Індивідуальний підхід до кожного учасника з урахуванням особливостей

Наші програми тренувань

Різноманітні підходи до тренувань, що відповідають вашим цілям та рівню підготовки

Базовий баланс

Ідеально для початківців. Основи функціональних рухів, робота з стабільністю та координацією.

  • • Вправи з власною вагою
  • • Розвиток базової сили
  • • Покращення рухливості
  • • Техніка дихання

Активний Core

Інтенсивні тренування для розвитку центральної стабільності та функціональної сили.

  • • Робота з обтяженнями
  • • Функціональні рухи
  • • Тренування стабільності
  • • Координаційні вправи

Гнучкість та відновлення

Спеціальні заняття для покращення рухливості та відновлення після тренувань.

  • • Стретчинг та розтяжка
  • • Мобілізація м'язів
  • • Дихальні практики
  • • Релаксація та відновлення

Переваги функціонального фітнесу

Покращення щоденної активності

Тренування рухів, які ви використовуєте в повсякденному житті

Зміцнення центральної стабільності

Розвиток міцного корпусу для кращої постави та координації

Підвищення енергії та витривалості

Відчуття бадьорості та активності протягом усього дня

Зменшення ризику травм

Правильна техніка та збалансований розвиток всіх груп м'язів

A confident man in his early 50s demonstrating functional movement patterns with kettlebells in a well-equipped fitness studio, showing proper posture and technique while maintaining focus and control during his workout session

Наш підхід до тренувань

Ми вірімо, що справжня сила народжується від гармонії між тілом та розумом

Індивідуальний підхід

Кожна людина унікальна, тому ми адаптуємо тренування під ваші потреби, цілі та фізичний стан. Наша мета — допомогти вам досягти оптимального балансу між силою, гнучкістю та координацією.

Попередня оцінка фізичного стану
Персоналізовані тренувальні програми
Постійний моніторинг прогресу
Корекція програми відповідно до результатів

Етапи вашого розвитку

1
Знайомство та оцінка

Вивчаємо ваші цілі та особливості

2
Базова підготовка

Освоєння основних рухів та техніки

3
Прогресивний розвиток

Поступове ускладнення та вдосконалення

4
Досягнення балансу

Гармонійний розвиток та підтримка результатів

Відгуки наших учасників

Дізнайтеся, як Core Balance змінив життя людей до кращого

М

Марія Петренко

45 років

"Після року тренувань з Core Balance я відчуваю себе значно сильніше та енергійніше. Особливо помітно покращилася постава та зникли проблеми зі спиною."

О

Олександр Коваленко

52 роки

"Функціональні тренування стали частиною мого життя. Тепер я легко справляюся з повсякденними завданнями та відчуваю себе молодшим."

Т

Тетяна Мельник

48 років

"Індивідуальний підхід та професійність тренерів вражають. За півроку я досягла результатів, про які навіть не мріяла."

A group of mature adults in their 40s and 50s participating in a functional fitness class together, showing diverse body types and ethnicities all engaged in synchronized movement exercises, creating a supportive community atmosphere in a bright, modern fitness space

Чого ви досягнете з Core Balance

95%

учасників відзначають покращення самопочуття

87%

помічають зростання енергії та витривалості

92%

покращують рухливість та координацію

89%

відчувають зміцнення м'язового корсету

Ці результати основані на опитуванні наших учасників після 6 місяців регулярних тренувань. Ваші індивідуальні результати можуть відрізнятися залежно від початкового рівня підготовки та регулярності занять.

Почніть свій шлях до балансу

Залиште свої контактні дані, і ми зв'яжемося з вами для детальної консультації